HLTH 212 -控制压力和紧张
(BSSD)
基本了解的生理和心理应激反应和压力如何影响个人将本课程的重点。课程主题包括生理应激反应及其对健康的影响尤其是身心健康;目前的理论模型关于压力来源,应对和适应;和压力的预防和管理策略。学生将有机会自我评估和开发个性化的应对策略。评估级别(s):英格兰101年/英格兰101。每周三个小时。以前他202。
3学期小时
课程效果:
课程完成后,学生将能够:
- 描述心理学和生理学的应激反应和应激如何影响身体、心理、智力、社会和情感方面的人。
- 识别和检查目前的理论和研究的压力的原因和影响个人和家庭、社区和更大的社会。
- 评价之间的关系的生理、心理和情感反应压力和分析文化,社会和个人经历影响知觉,信仰,和期望。
- 检查个人的反应压力的影响以及这如何影响家庭,工作,和社区。
- 描述和解释的关系有效的应对策略,一个更健康的生活。
- 识别、实践和评估各种压力管理策略。
- 设计一个个性化的压力管理计划,包括短期和长期的目标。
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