ph值156 -妇女自卫
介绍基本的自卫技巧。课程包括勘探的逃避和回避策略,进攻和防守的姿势,防守技术,模拟攻击。本课程还将研究社区服务可用于预防暴力和虐待受害者服务。最后,健身原则,如力量、灵活性、和心血管健康,将会解决,尤其是对个人健康的影响在一个执行自卫的能力技能在课堂上展示。评估级别(s):AELW 940/ELAI 990/英格兰002年,读120。每周两个小时。173年以前PE。
2学期小时
课程效果:
课程完成后,学生将能够:
- 认识到普遍发生的针对妇女的暴力行为和意识到种族、年龄或社会经济地位并不限制这样的暴力。
- 确定当地的组织在预防暴力和危机管理。
- 确定共同的神话和误解有关强奸和针对妇女的暴力行为和解释这样的神话可能干扰预防暴力。
- 区分自信,自信和进取精神。
- 检查他或她自己的习惯,这样的习惯与安全问题。
- 确定他或她的个人能力和物理限制有关安全和自卫。
- 确定他或她的个人武器和展示使用这些武器的防御技能。
- 上脆弱的定位攻击者和建议防御技能攻击这些位置。
- 演示和执行以下的防御技能:块,帕里,罢工,锤拳头罢工,膝盖罢工,直踢,踢,踢,锤拳(前臂),手指卷,鞋跟踩,打破的手腕抓住,逃离熊拥抱,高肘击,逃离窒息(正面和背面),和地面防御。
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